• Treino da Flexibilidade
     - Benefícios do Treino da Flexibilidade e Postura  : ·          União entre o corpo a mente e o espírito ·          Relaxação da t...
  • Treino -Breve introdução ao sistema muscular
    “Os músculos são os motores que permitem as alavancas do esqueleto moverem-se ou mudar de posição”. Propriedades dos músculos: ...
  • O treino e as fibras
       A importância das fibras numa alimentação equilibrada.    As fibras são extremamente importantes numa dieta equilibrada pois promovem di...

Boas Festas 2017